要想让我们的身体健康，每天早晨起来之后，一定要喝上一杯温水，这一点相信是全中国的人都知道的，但是如果想要让身体更加健康一些的话，睡前也需要喝一杯水，你知道吗？这一杯水就是香蕉煮水，而喝了，香蕉煮水的话会有以下这些好处。
如今失眠已经成为困扰人们生活的一大问题
看似事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。
长期失眠的人
第一容易得高血压
临床观察，许多高血压患者合并有失眠症，高血压病伴失眠发病率以中老年人为多。现代医学认为：
失眠对血压有显著的影响，高血压病可以导致失眠，失眠常使血压升高，高血压与失眠之间相互影响，并形成恶性循环。
第二导致心脏病
如果没有满意的睡眠，那么人体血液中的胆固醇浓度就会变大，这样很容易导致心脏病。
第三可致使老年痴呆
长期失眠会导致患者神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等，失眠也可以导致患者老年痴呆。
第四导致肥胖
失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，从而引发肥胖。
失眠的危害不一一列举，总之，人们迫切需要一种健康自然的治疗方法。推荐一款香蕉煮水，为大家解决痛苦的失眠问题。
睡前喝一杯香蕉煮水
让你一觉到天明
你只需要准备香蕉、水和一点肉桂，就能轻松解决失眠问题。
首先将水煮沸，把香蕉柄去掉，剥皮，然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中，煮10分钟左右。过滤一下，在煮好的茶里放一点肉桂，然后就可以喝了。
香蕉皮中富含丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起到安眠的作用。
过滤后留下的果肉也可以吃掉，对身体有好处。如果你也被失眠困扰，或者身边有人失眠，一定要尝试一下这种方法。
香蕉煮水对鱼，失眠导致的烦躁，抑郁，都有非常好的功效，最为重要的一点是，他可以一直失眠，在，煮香蕉水的时候，一定注意不要把香蕉皮去掉，香蕉皮冲它富含有非常丰富的镁，还有假，这些微量元素，对人身体也是非常有好处的，不过，在煮之前，需要把香蕉清洗干净。