炎热的夏季，空调到底能不能吹？空调可以吹。但一定要控制空调的温度。室内与室外的温差不要太大，一般在5℃～7℃为宜。所以空调控制26℃左右比较正常。夏天空调开26℃到28℃既给人体带来舒适性，也是节能的最佳温度，也符合国家规定的夏季空调温度的限制。但空调温度不宜过低，过低有导致心脑血管病的危险。低温易造成外周血管收缩，心脏则要承受更大的压力，增加了患心脏病的几率。
从中医角度来说，夏季属火，心为火脏，顺之则养心，逆之则害心。夏季养生，以养心有首要。另外，注意不要将风口直接对着人吹。
首先大量饮用啤酒特别是冰镇啤酒。冰镇啤酒当人们刚喝进嘴里的时候，的确有一种凉爽的感觉。但是喝多的话，不但不能解暑，还能使人口干咽燥、全身发热。冰镇啤酒的温度较人体温度低20—30℃，大量饮用会使胃肠道的温度急速下降，血流量减少，从而造成生理功能失调，并影响消化功能，严重时甚至会引发痉挛性腹痛和腹泻等危及生命的急症。
其次不能狂吃冷饮。夏天天热，温度高，我们为什么不能吃冷饮呢？因为夏天，地下封藏的阳热由升而浮于空中，而人体的阳气也和大自然同步，浮于体表，体内没有充足的阳气。相当于在夏天，我们人体内是处于寒凉的冬季，喜欢的是温暖易消化的东西。
所以老话说，冬吃萝卜，夏吃姜，不找医生开药方。就是利用了萝卜和姜的寒热性，配合了季节的寒热性，来进行阴阳调理，以真正做到，热者寒之，寒者热之。如果常吃冷饮等寒凉之物，就会损伤脾胃，造成脾胃虚弱，出现食欲不振、腹痛、腹胀等问题。吃冷饮多了久而久之，脾胃没有能力再运作了，就从肾里面调出元气转化成热能来给它加热成37℃，最后肾气就不足了，对身体造成很大的伤害。
最后是喝酸梅的汤的量。夏天到了，大家公认酸梅汤能解暑。酸梅汤以酸为主，当你大汗淋漓的时候，阳气外散，阴液就会受损，喝酸梅汤以收敛人体正气，生津止渴。但是如果没有大汗淋漓，而喝大量的酸梅汤，收敛太过，而使人体正气不能正常运行，体内的热不能及时散发出来，就会对身体造成伤害，有的甚至会出现小便不利的癃闭现象。记住，没有大汗淋漓的情况，不能大量的喝酸梅汤。更加不要喝冰镇的酸梅汤。