操作方法
腰部扭伤的患者应当停止工作劳动,绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上,床上垫一厚被,腰下垫一软枕,可减轻疼痛和缓解肌肉痉挛。
扭伤当天不要热敷和推拿,以免局部血管扩张,发生渗血和加重水肿。24小时后,局部可用热敷,推拿按摩,拔火槽等治疗,或食盐炒热布包敷患处,或用指尖,掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉。
可用红花油、米酒等涂抹,按揉患处,以促进局部的血液循环,调和气血。
可用跌打丸、三七片、紫金丹、三黄宝腊丸等药物配合治疗。
24小时后,局部可用热敷,推拿按摩,拔火槽等治疗,或食盐炒热布包敷患处,或用指尖,掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉。
平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。
注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下, 加强腰背部的保护 。