操作方法
含食醋 家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好，但是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能经常做，大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
橘子皮刷牙 把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，把牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
牙膏沾柠檬汁刷牙 每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿，而其富含VC可以加固牙齿。
无糖木糖醇口香糖 木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
花生粉擦牙 把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生富含维生素A、B2、D、E以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，对牙齿美白和坚固都有一定作用。