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孕中期营养特点 妊娠中期,早孕反应消失,食欲增加,此时对营养的要求至关重要。在主食方面,除了大米、白面外,还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。此外,还要摄入豆制品和瘦肉、鱼、蛋等富含优质蛋白质的食物。 孕中期食谱举例 【小米猪肚粥】 配方:小米50克,猪肚1只。 做法:猪肚洗净切小块,与小米同煮为粥即可。 特点:此粥富含蛋白质、维生素、矿物质,最宜孕妇食用。
孕中期【怀孕】营养饮食[34]吃什么最好
作者：小橘猫 | 创建时间: 2023-06-20
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