操作方法
将200ml酸奶倒进玻璃杯中；
在量杯中倒入15ml的亚麻籽油；
将量杯中的亚麻籽油倒进装酸奶的玻璃杯中；
充分搅拌至酸奶和亚麻籽油完全混合一起；
然后就可以直接食用啦。
温馨提示
亚麻籽油必须选冷榨的，酸奶要选固体酸奶
早晚各吃一次，吸收效果会更好
吃之前要先吃点其它东西垫肚子，因为空腹吃酸奶不好
小孩子可以减量吃，婴儿建议大于8个月再吃