操作方法
部顶地，双手握拳抱住头部，前臂着地，双腿伸直，脚跟踮起，臀部往天花板方向翘。
脚掌贴住墙壁，双腿并拢弯曲，保持上半身呈直立，与地面垂直。
脚掌慢慢离开墙壁，往上伸直，直至整个身体呈倒立状态。
双腿放下，脚尖踮地，头部离开地面。
提高新陈代谢减肥瑜伽打造易瘦体质
作者：分开不是尽头 | 创建时间: 2023-05-01
新陈代谢对于肥胖者来说非常重要，代谢不佳的人，很容易会积累水分、脂肪，让你的体重很难减下来。因此想要瘦身，先要提高新陈代谢，下面两式减肥瑜伽，让你加速代谢，打造易瘦体质。...
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