操作方法
连续三天一日三餐只吃苹果，不吃其他水果和食物，水除外，最好是温水，能更快帮你清除身体内部垃圾，苹果选用最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
温馨提示
避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
三日苹果减肥法对谁都有效
作者：烟中隐约闪现 | 创建时间: 2023-04-27
在3天内纯吃苹果、吃饱为止，就可以减轻3至5公斤。这就是日本流行的“三日苹果减肥法”。...
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