在现实生活中有很多女性朋友的左侧乳房，出现了莫名其妙的疼痛感，并且在轻轻的触碰时或者是动一下就会感觉疼的不行，有时摸着还有点肿块，服用了消炎药之后也不见效果，这就让人非常的苦恼了，那么左侧腋下乳房外侧疼痛怎么办呢？
左侧腋下乳房外侧疼痛怎么办
在左侧的腋下乳房部位的外侧出现了疼痛的症状时，一定要注意改变生活习惯，养成一个良好的生活习惯是非常重要的，如果抽烟喝酒的话一定要做到戒烟戒酒，并且不能总是有熬夜的习惯，如果夜生活比较多的话，睡眠不足就会引起身体里面内分泌系统的紊乱现象，而这是引起乳腺增生的一个主要原因，因此乳房部位才会出现疼痛的症状，另外还要注意调整好自己的心情，保持一颗舒畅的心情，不然肝气得不到正常的梳理就会在胸部引起郁结，时间长了也会因为肝气郁结而造成乳房疼痛，可进行适当的按摩，这样可以更好的促进血液流通。
除此之外还要注意调整好自己的饮食，适当的多吃一些菌类的食物，木耳、猴头菇或者是银耳等，对于身体里面紊乱的情况可以起到调节的作用，也可以提高身体的免疫力，同时还具有防癌的作用，蔬菜也要注意做到合理搭配，南瓜、番茄或者是丝瓜等对于乳腺疾病有着很好的抑制作用，因此可以适当的多吃一些。