哑铃锻炼胸部图解，让在家就能锻炼！

　　哑铃是健身锻炼的神器，这个已经毋庸置疑了。当你拥有一副哑铃，并用哑铃健身的时候，就需要一套哑铃锻炼方法图解来指导你。所以，此次给大家介绍哑铃锻炼胸部图解。

　　哑铃锻炼胸部肌肉动作图解

　　1、平板仰卧哑铃卧推

　　

　　资料图：哑铃锻炼胸部图解-1

　　2、上斜仰卧哑铃卧推

　　

　　资料图：哑铃锻炼胸部图解-2

　　3、下斜哑铃卧推

　　

　　资料图：哑铃锻炼胸部图解-3

　　4、仰卧哑铃提拉

　　

　　资料图：哑铃锻炼胸部图解-4

　　5、平板仰卧哑铃飞鸟

　　

　　资料图：哑铃锻炼胸部图解-5

　　6、上斜仰卧哑铃飞鸟

　　

　　资料图：哑铃锻炼胸部图解-6