1.首先要解决的一个问题是你能戒赌吗？
如果你的心智还控制不了你继续去赌博，请砍掉你的双手。如果砍掉双手后，还要继续去赌博，请自杀。有了赌瘾的人，一般是不容易戒掉的。你决心再大，说得天花坠放，我也是不会轻易相信你的。戒赌靠得就是恒心、毅力。拿出实际行动来，远离赌博。
2.接下来，不是挣钱去还债，而是要先养活你的家庭，养活你的女儿。
你如果还想保住你们的婚姻，保住你的家庭的话，请先善待你的家人。跟家里人促膝长谈，把自己的想法、意愿、计划，通通的说给他们听。去做一些自己力所能及的事，把每天的收入都交给你的母亲或者妻子，用于日常开支。
3.在这段时间，请你隐隐约约的把家里所有能卖钱的东西全都变卖了吧。
变卖的钱不是叫你用来还债，先存起来当路费。我不是建议你不去还债，把钱赖掉。正规化的借贷，你想赖也是赖不掉的。除非你欠的是赌债。赌债是不受法律保护的，你是可以不去还的。民间借贷因为有协议在，你是逃脱不掉的。
4.选择一个恰当的日子，带着你的家人，跑吧！
接下去的日子，对你的家庭来说就是个噩梦。你们去的地方，就是那些债主不能轻易找到的地方。而这些地方，往往都是偏僻、边远、贫困、落后，很难适应人类生存的地界。你的父母养老问题，将要完全依赖你去挣取劳动所得来赡养他们。你的女儿，将不能在正规的学校里面完成学业。为什么这么说呢？因为你们得隐姓埋名、默默无闻。现在的科技十分发达，一旦你们露出一点蛛丝马迹，就会被你那些债主找到的。
5.和你的妻子一起辛勤劳动，慢慢存下你所借钱的本金。
如果有债主找上门来，你只有好好的跟他们周旋。你就说你十分的贫困，无力支付高额的利息。如果，他们想要回债务的话，你可以把本金还给他们，利息再商量商量。不是说我们不地道。因为，他们借钱给你的时候，如果是知道你是用来赌博的，那么他们也就存在着一定的过错。如果他们采取暴力手段，你可以报警。
6.就这样，你们辛辛苦苦地积攒着金钱。除了生活必要的开支外，能够还掉一笔就还掉一笔吧。
毕竟身上背着一些外债，总是像一座山似的压得你喘不过气来。全家人跟着你流离失所，总也不是个事。20万外债，在当今这个社会，也并不算得上是一笔很大的钱。只要你们夫妻同心、辛苦劳作，或者说有能力做点生意，应该不需要几年，就能够积攒起来的。碰上债主前来讨债，首先摆正你自己的态度，求着他们减免掉一些额外的利息。
7.最后，祝你们全家脱离苦海，走上幸福生活的大道。