高血压治疗与饮食

在一般的治疗方法里，要注意自己良好的睡眠，并一定要控制自己不要喝酒抽烟，尽量远离富含胆固醇的食物。

经常食用五谷杂粮，这些食物能降低血脂，改善血管功能，并促进身体的新城代谢能力。

也要减少食盐的摄入量，平时喝点清淡点的茶，比如菊花茶，不仅能调节身体还能排肠。

也可以饮用酸奶，时间长能降压,而蜂蜜适用于气血不足、阴阳两虚、肝肾阴虚型高血压，平时可以经常冲着喝。

只要平时自己多进行有机锻炼，和饮食多样，使身体营养均衡，饮食应以清淡为宜,少吃咸食，血压肯定减下不少。