操作方法
不要穿紧身的衣服或裤子。 在大姨妈光顾期间，衣服或裤子穿的太紧会影响血液循环，特别是裤子，穿过紧的裤子有可能会造成阴部充血，而且女性自身也会觉得不舒服。所以在月经期间，尽量穿宽松的衣物，冬天要穿的够暖和
不要捶腰。 在大姨妈光顾时，大多女性都会觉得腰酸腿胀，这时候自然而然的就想用手去捶腰来缓解酸胀感。但是在月经期间，这是错误的做法，捶打腰部不仅会加剧酸胀感，还不利于子宫内膜剥落后创面的恢复，所以，在经期千万不要捶腰
不要献血或拔牙。 献血的时候大部分医生会询问你是否来月经等情况，所以不用太担心，但是大多数牙医是不会问的。在经期拔牙，不仅出血量会增加，而且很难止血，所以，经期不要献血、拔牙，当然也不适合体检
不要喝酒或浓茶、咖啡 如果你平时有喝酒帮助睡眠，或是和浓茶、咖啡来提神的话，月经期间这些都要改掉。这些东西容易刺激神经，而且容易造成痛经或月经失调等症状
不要吃生冷的果蔬 在月经来临期间，不要吃良性的水果和素菜，更不能喝冰饮，否则经血会结成块状，不易排出体内，从而造成痛经等不适症状
饮食清淡，不要过咸过油腻 如果你平时吃的很咸很油腻很重口味，那在月经期间一定要调整饮食，尽量清淡一点
保持充分的睡眠和稳定的心情 在月经期间，女性本来就会有很多不适的症状，如果再过度的熬夜的话，女性会觉得更加不适，脾气也会更加不稳定，所以千万不要熬夜
大姨妈对女性真的很重要，所以在年轻的时候一定要好好对待大姨妈，以后你就会发现好处了