抢篮板技巧技术秘籍

卡位 卡位就是说要会站到有利位置，一般球有几个固定落点，谁先站到这个点谁得到篮板球的几率就大些。

卡位的姿势 姿势不对你就可能被对手挤开失去篮板球，卡位时一定要压低中心，手肘抬高。要稳做泰山让对方挤不动你。

抢篮板起跳时间一定要判断准确。如果球的落点有变化一定要马上调整方向和位置，不能卡死位置，傻傻的死卡一个点你是抢不到球的，要学会根据变化来做微调。学会预判。

学会运用战术和队友配合一起抢篮板。有时候要会一点小动作，以不被裁判发现为前提。

要有每球必抢的意识。即使不在篮下卡位，也能随时冲到篮下抢球，尽力获得控球权。即使抢不赢也要给对方制造困难让对手无法抢球。