操作方法
首先要知道为什么会拉肚子，了解原因之后才能对症下药，也可避免再生病。有以下原因: 1、食用了不干净的食品，现在生态环境污染严重，我们很容易会吃到不干净的食物，在外就餐时，也要选择环境较为卫生的餐馆。最理想的还是，自己在家做饭啦。 2、精神压力。某些人在紧张、压力大的时候，肚子就会绞痛、拉肚子，人体的每个部分都是相互作用的。 3、感冒受凉。肚子、屁股等敏感部位要避免吹风受凉，特别是夏季，有的女生喜欢穿露脐装，这是不好的，还有夏季睡觉时，要注意空调的吹风位置，不要穿过于暴露的衣服，敏感部位要注意保暖。
要想调理好肠胃应注意以下几个方面： 1、避免吃寒凉食物,除了不要吃冷饮、雪糕之类的冰品，还要注意食物的冷热属性，譬如：西瓜、雪梨、冬瓜等就属于凉性食物，腹泻患者应尽量少吃，可以多吃苹果、石榴、马铃薯等平性食品。 2、多喝水，促进肠胃循环。 3、多运动，加强体质。 4、保持一个愉快的好心情也很重要。