操作方法
寒冷的冬季，泡温泉是养生不二选择，温泉中含有丰富的矿物质和微量元素，既预防某些疾病的发生又可御寒抗寒。但专家认为泡温泉虽好，某些健康细节还是需要多加注意。 1、浸泡前饮一杯温开水或茶水(约200毫升)，尽可能排尽大小便； 2、饭后勿立即泡温泉，应隔一小时左右为宜，否则会妨碍食物消化； 3、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了； 4、饥饿勿泡温泉，否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌，甚至虚脱； 5、泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通红，应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等现象，若然应立即停止； 6、冬季泡温泉离池时，应注意保暖防感冒； 7、有冬泳习惯者，可先在温泉水中游泳10分钟左右，再到冷泉中游泳3分钟，反复交替进行，最后在温泉水中，让全身中小血管舒张、收缩，是很好的“血管操”，可防治血管硬化病和微循环障碍症等； 8、 泡温泉后应当饮淡盐水或温开水等。泡温泉过程中，尽情享受，舒展全身。独自浴温泉时，多想好事、喜事、愉悦事等，也可仰天冥想，或闭目自我陶醉，效果佳，这些均会使大脑分泌“快乐素”(脑内吗啡)，使脑部血流量加快。脑细胞活跃，迅速消除疲劳，提高免疫力，增强体质，延缓衰老。