怎样科学合理的为宝宝添加辅食

添加辅食是一个循序渐进的过程，应该先从流质的食物开始，4个月左右时，可以先给小孩喝一些米汤，迷糊，稀粥之类的食物，开始的时候量少一点，由少到多一点点的增加，以补充宝宝所需要的能量。

5－6个月左右时，可以添加一些半流质的泥状食物，如蛋黄泥，鱼泥，水果泥，菜泥等。补充宝宝对蛋白质，铁，维生素，纤维素等的需求，由细到粗，慢慢的添加，有效的训练宝宝的咀嚼能力。

等到宝宝7-9个月左右时，可以添加一些细末状的食物了，例如：烂面、饼干、肉末、肝泥等，补充宝宝的营养，特别注意补充宝宝的铁和锌。

等到宝宝10-12个月左右时，可以添加一些碎状的固体食物，如：软饭、馒头、面包、碎肉、豆制品等等。

注意营养均衡和全面，添加辅食的同时培养宝宝不挑食、不偏食的好习惯。

添加辅食应该在宝宝身体健康时进行，如果天气不允许，炎热容易引起呕吐，或者宝宝生病时都不易添加辅食。