操作方法
坐姿伸展式减肥瑜伽 1、双腿盘膝而坐。 2、双手臂往头顶上方伸直举高，掌心朝前方。 3、肩膀尽量往两边打开，上身慢慢往前倾，背部保持伸直。 4、休息一会，然后重复几次。
坐姿伸展改良式 1、坐在椅子上，腰背挺直，双腿张开与肩同宽，脚跟踮起，脚趾往上翘。 2、双手往头顶方向举起伸直，掌心朝前方。 3、腰背保持挺直，上身慢慢往前倾。重复做几次。
教你坐姿伸展式减肥瑜伽坐着就瘦身
作者：神奇的周 | 创建时间: 2023-05-01
核心提示：如何做减肥瑜伽才能让自己的曲线更优美？试试下面的减肥瑜伽动作吧，帮你击退赘肉，轻松瘦身。...
点击展开全文
更多推荐
产后瘦身操产后减肥
键盘太脏，如何快速清洁键盘？
iPhone 7 如何通话录音？
dnf地下城守护者祭坛攻略分析介绍
汽车抵押贷款常见的问题有哪些
Win7访问网上邻居提示“登陆失败”的解决方法
美国高校钢琴演奏专业课程如何设置
治疗面瘫效果最好的方法是什么?
新生儿学游泳的益处有哪些
职称计算机考试复习方法分享
雪纺长裙搭配
缓解孕早期偏头痛的妙招
四类人群不适宜吃鱼
熬夜长斑怎么办
怎么修复硬盘引导区故障
排骨汤怎么炖好喝
北方怎么养护栀子花---夏庄田园
一岁宝宝早教攻略
三阶魔方的玩法
荷兰豆炒腊肉的做法
烫发后刘海不服帖，2招快速定型
用花生壳怎样搭建FTP服务器
u盘上删除的文件怎么恢复-u盘删除文件恢复
红丝绒蛋糕做法详解
赛尔号雷利怎么打
毛线手环的做法
磊科智能路由N1——PC端配置教程
麻将机购买时候的注意【深圳雀王】
离线安装Android SDK的所有安装包的下载地址
学会利用加密方法保障电子邮件系统安全