操作方法
冥想
头倒立-肩倒立-犁式
背部伸展式
下犬式-加强脊柱伸展式
半鱼王第一式-套索扭转式-花环式
双脚内收直棍式
以挺尸式进行经络清洁呼吸控制法（不要屏息）-放松休息术
缓解疲劳-治疗不同疾病的瑜伽体式
作者：分开不是尽头 | 创建时间: 2023-03-22
正确的瑜伽习练不仅可以让人身心愉悦，甚至对身体有疗愈的效果。
今天和大家介绍一套可以达到缓解疲劳的瑜伽体式组合。...
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