操作方法
仰卧屈膝双手抱头；
仰卧屈膝双手平放；
仰卧屈膝，双手合十放入双腿前；
仰卧抱头，双膝合并向前拱；
仰卧屈膝，双手放在头上左右运动；
仰卧，双腿合并拱起，双手向后拉伸；
侧卧伸腿。
如何快速锻炼腹肌？
作者：wendy | 创建时间: 2023-06-19
强健腹肌锻炼大法。...
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