操作方法
双手撑地
头自然下垂
双腿使劲往墙上靠
温馨提示
注意双臂与肩同宽
武术基本功之倒立
作者：如沐春风 | 创建时间: 2023-03-29
倒立是武术基本功里一个不可缺少的动作，那么怎么进行倒立呢?下面我就自己的心得体会来具体说说，首先找一面墙，然后在距离墙面二三十公分的地方用手撑地，注意手掌之间的距离与肩同宽，在俩手撑地的同时，头要自然下垂，注意一定要垂直向下，这一点刚开始比...
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