关爱女性健康一直是社会倡导的一个话题，而乳腺问题一直是女性的一个重要部位。其中乳腺癌是让女性闻风色变的一种癌症，作为女性，我们该怎么样预防乳腺癌，有哪些防治知识我们必须了解呢？
乳腺癌早期表现是乳房出现无痛、单发小肿块，常是病人无意中发现。肿块质硬，表面不光滑，与周围组织分界不清楚，在乳房内不易被推动。随着肿瘤增大，可引起乳房局部隆起。若累及Cooper韧带，可使其缩短而致肿瘤表面皮肤凹陷，即所谓“酒窝征”。邻近乳头或乳晕的癌肿因侵入乳管使之缩短，可把乳头牵向癌肿一侧，进而可使乳头扁平、回缩、凹陷。癌块继续增大，如皮下淋巴管被癌细胞堵塞，引起淋巴回流障碍，出现真皮水肿，皮肤呈“橘皮样”改变。乳腺癌晚期还会出现疼痛、乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等。
乳腺癌的预防
乳腺癌病因尚不清楚，目前尚难以提出确切的病因学预防(一级预防)，但重视乳腺癌的早期发现(二级预防)，经普查检出病例，将提高乳腺癌的生存率。流行病学研究发现乳腺癌与生活方式及环境因素关系密切，因此通过适当控制饮食中热卡的摄入、加强锻炼、改善不良的生活习惯可以降低发生乳腺癌的危险性。
如何早期发现乳腺癌
目前倡导的乳腺癌早期发现手段包括：乳房自我检查，临床体检以及乳腺钼靶检查。
乳房自我检查方法
乳房检查时间应选在每次月经干净后7天内，绝经后女性可每月固定一天进行自查。
检查方法：在镜子前先在光线充足的条件下，对着镜子分别两手垂于身体两旁，再将两上肢慢慢上举和两手用力叉腰位，观察乳房的外形有无异常，如表面有无肿块、下陷、皮肤缩皱、乳头改变、两侧乳房是否对称等，然后取平卧位，一手上举于脑后，另一手平放在对侧的乳房上，在该侧的肩胛下填放一只枕头或软物，用手指平摸整个乳房。正常的乳房感觉是柔软，无肿块、无结节，也无触痛感觉。注意检查时不要用手指抓捏乳房。最后用拇指和食指轻轻挤压乳头，另外还应特别注意乳房的外上角(伸向腋窝方向的部位)和腋窝，看有无肿大的淋巴结。上述检查如出现问题或疑问，应及时到乳腺门诊作进一步检查。自我检查是乳房癌的防癌之宝，坚持终身必有好处。