应对疲劳的N种方法

一天的忙碌，在家里有必要准备一个震动梳，从头开始放松。没有震动梳也可以用拍头的方式代替，但越拍越累，还是选择用震动梳代劳吧！震动头皮后，会感到头痛减轻。

疲劳伴随着面部肌肉的紧张，除了揉捏以外，还可以倒一盆足以冒蒸汽的热水蒸脸，蒸到呼吸不畅或脸上水汗不分时即可。

以上两步，是从头部开始放松，应对疲劳。

平时走路的时候，下意识压肩，回到室内可以重复图片动作，减缓肩部疲劳。

最好消除疲劳的方法当然是洗个热水澡了。人说痛则不通，通则不痛，洗澡有利于血液循环，也帮助入睡。

介绍一种放松神经方法：发呆。泰国人的幸福指数蛮高，在好多泰国人的房门前都有一个“发呆凳”，往往有很多人没事就坐在家门前发呆，时间不定。发呆其实就是放空，什么也不想，将高速运转的大脑慢慢静止下来，解除疲劳。

一定要睡个好觉，好迎接第二天的太阳！