操作方法
食材。
红豆提前泡一下，这个是泡了一夜。
把米淘洗一下。
把水烧至将开，加入大米，拌一下。
加入红豆。
莲藕去皮切细丁。
红豆和米煮熟，加点油，加入藕丁。
把藕丁煮熟即可。
加点盐调味或不加也可以。
温馨提示
红豆要提前泡过。或先煮一会再加入米。
可以加盐或不加。
秋日养生粥：红豆藕丁粥
作者：分开不是尽头 | 创建时间: 2023-06-13
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿，促进心脏活化，多吃红豆可以促进血液循环、强化体力、增强体抗力，所以，秋天换季时节，多吃一点红豆哦，红豆汤，红豆粥，红豆沙可以用来做点心哈。
莲藕，秋夏好蔬菜，含铁和大量的维生...
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