操作方法
越是困难越要坚持。 当我们面对苦难的时候，一定要记住，只有不退缩，迎难而上，才能得到锻炼和提高，才能在以后的工作和学习、生活中，有能力和勇气面对更多的困难和挫折。
在团队中勇挑重担。 如果我们在一个团队里面，一定要能够做到敢于承担责任，能够在重要的工作任务中，挑起重任，在团队中发挥重要的力量，让大家认可你，也让自己能力得到发挥。
要有强烈的欲望。 想要锻炼自己的毅力，首先一定要做到，做事情充满成功的欲望，因为只有这样才能有动力，才能希望自己在不断坚持中获得成功，一件事，如果非常强烈想去做，就会锻炼毅力。
要有坚定的信心。 一定要对成功充满信心，对于成功来说，有坚强的意志品质是非常重要的因素，所以，对于自己的事业，一定要有信心，努力去做，就算再苦再累也要坚持下去。
坦然接受失败。 对于成功来说，失败总是会让人感到心情沉重，甚至想要放弃，但是，我们应该做的，并不是就此消沉，相反，一定要擦干眼泪，继续前行，最终凭借毅力获得成功。
借助别人的监督。 对于毅力的锻炼，如果感觉自己没有这么大的决心去改变自己，我们也可以寻求别人的帮忙，让别人帮助我们，监督我们，提醒我们，总之不要半途而废，坚持到底，彻底改变。
制定明确的目标。 有毅力主要表现在达到想要得到的目标，所以，我们如果想要坚持下去，必须有确定的方向和目标，有了合适的目标，并有勇气坚持下去，一定会即实现了自我价值，又锻炼的毅力。