如何减肥更快：[5]做广播体操减肥！

第一点，广播体操是一项全民性运动，有着广泛的群众基础，几乎每个人都会做，对身体的健康非常有好处！

第二点，很多单位每天上下午都要做一次广播体操，这是很好的运动，但是有些人流于形式，不用力，那就起不到锻炼的目的！

第三点，我们可以充分利用单位的广播体操锻炼，每天准时的进行运动，这样没有什么吃力的感觉，几乎是在不自觉得基础上减肥了！

第四点，在做操的过程中可能需要我们很用力，这个时候就应该严格按照规则去完成，不能舍弃一些关键的步骤！

第五点，要在做操的前后都做好辅助工作，做操前最好要做一段时间的热身运动，做操后也不要立即停止，最好还是散步一会！

第六点，要持之以恒的进行锻炼，每天只要是音乐响起来，我们就要将手头的工作放下来，立即进行运动，让通过做广播体操进行减肥成为我们一种必须完成的习惯动作！