变美方案
夏季减手臂绝招双手合掌于胸前抬头挺胸收腹，双手合掌于胸前，手臂用力向外向内推压手掌，坚持10秒钟。
夏季减手臂要点将此套动作分成3组，手掌分别放在胸前，脸部前方及腹部前方，每组5次，可以锻炼到手臂各个部分的肌肉。
夏季减手臂每次多长时间坚持20秒，重复3次。
夏季减手臂每次重复几次 做同样的动作为1组，重复5组。
夏季怎么减手臂
作者：白雪 | 创建时间: 2023-07-24
入夏后，美女的裙装是人行道上最亮丽的风景线，对于手臂肥胖的美眉来说，穿上露肩装多少会让自己陷入尴尬的境地，不过，对于爱美女性而言，怎么怎样减手臂上的肉呢?...
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