操作方法
离线一步，降低重心
前脚掌着地，侧蹬，紧急制动
身体和胯迅速转身，反方向启动加速跑
冲刺到底线
到达底线后，迅速开始第二次折返
温馨提示
1.折返跑每组持续时间不可过长
2.冲刺要尽全力
篮球中的梯次折返跑是如何练习的？
作者：活力源 | 创建时间: 2023-05-14
篮球场训练的时候，需要进行梯次折返跑，今天就由我简单介绍一下...
点击展开全文
更多推荐
菠萝派怎么做
如何使用命令提示符连接远程桌面
我的世界自动南瓜西瓜机
梅雨季节要注意什么
和男朋友一起外出旅行需要注意些什么
发梢干枯分叉怎么办
炉石传说砰砰计划驯服恶魔攻略
优酷视频如何下载视频并进行转码？
肾虚的症状有哪些？
怎么发送歌曲文件到手机上
使用Sublime Text 3打造PHP开发IDE教程
快速查找Excel表中特定行列交叉单元格的内容
Excel怎么设置为共享可以多人同时编辑
如何加入Windows会员计划，windows帐号如何注册
如何凉拌核桃花！
生活小窍门技巧
高一化学必修一知识记忆口诀！
小米海参怎么做_小米海参粥的家常做法
怎样陪领导喝酒呢
阳朔西街旅游攻略
为啥我家娃洗完澡总喜欢摸自己小JJ
如何布置结婚当天的婚房
AutoCAD教程：[31]机械制图 图线的国家标准
农产品商标注册流程是什么
魔兽世界群星庭院攻略
橘猫和土猫有什么区别
如何利用QQ群视频实现远程教学
如何查看考试成绩
在商场买到假冒伪劣商品怎么办
废物利用之自制捉鱼神器捉鱼笼