香蕉醋瘦身做法，真的可靠吗？

　　香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝，也可以在饭后，如果在饭后可以相隔十分钟在饮用。一边喝醋一边吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效，香蕉醋减肥法是由“柠檬酸循环”发挥

　　作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效。

　　

　　用料：香蕉 3根 红糖 80g 米醋250g

　　具体方法：

　　1 准备好食材，洗干净备用。

　　

　　2 准备无水无油的干净瓶子，里面倒入半瓶米醋，把香蕉切成片。

　　

　　3 米醋里加入红糖搅拌均匀。

　　

　　4 然后把切好的香蕉片放进去就可以了。密封冷藏24小时就可以吃了。