众所周知，吸烟有害健康，损害呼吸系统、引起性功能障碍、损伤皮肤、增加心血管疾病的风险等等。而在某些时间段抽烟，更会放大吸烟的危害，下面就来给大家详细阐述。
1.晨起不要抽烟。人在经历一夜休息后，机体组织细胞新陈代谢能力较低，呼吸频率较慢，体内的二氧化碳浓度较高。这时候如果抽烟，烟雾进入肺部，容易让人产生胸闷、头晕、无力的症状。
2.饭后不要抽烟。用餐后，血液循环会加快流向胃部，这时候抽烟，烟中的有害物质就会随着血液循环向全身，加重对身体的损害。有数据表明，饭后抽1支烟甚至比平时抽10支烟的危害还大。
3.熬夜时不要抽烟。熬夜时，人体会处于应激状态，促使肾上腺素分泌，导致血糖升高。这时候抽烟，还会进一步促使血糖和血压升高，加重对血管的损害。所以熬夜时尽量别抽烟，不然会加倍损害健康。
4.喝酒时不要抽烟。抽烟喝酒在很多人眼中是绝配，但是这二者均会加重对方的毒性。喝酒时吸烟比单纯的吸烟危害更大，因为烟中的烟碱、焦油等有害物质会溶于酒精中，迅速被血液吸收。
无论什么时候抽烟都是有害的，建议大家尽早戒烟，烟瘾太强的可考虑借助戒烟药物。