怀孕初期孕妇便秘的治疗方法

1、养成定时排便的习惯 建议养成早上起床之后到早餐这段时间内排便的习惯，起床喝一杯白开水或蜂蜜水，对排便的效果很好哦。

2、多多运动 孕妇运动的目的是促进血液循环，帮助肠蠕动。如散步或孕妇的瑜伽都可以有效加强肠胃蠕动。

3、调整好心态，消除紧张情绪 当孕妇紧张时，会嘴巴发干，心跳加速，肠子也会停止蠕动，孕妇要调整好心态，学会放松，建议可以听听音乐，看看轻松幽默的画册等，缓解压力与紧张，防止便秘。

4、多吃含纤维素的食物 食物纤维可以软化大便，促进肠蠕动，建议孕妇多吃粗粮、番薯、水果及新鲜蔬菜等。