体测肺活量怎么呼气

首先我们要准备测肺活量必备的工具，吹嘴，小伙伴们只要听从老师或者体测人员安排就可以拿到吹嘴了。

有了吹嘴，我们就可以进行呼气的测试了。下面就是关于呼气的技巧了。首先，先深深地吸一口气，身体稍稍后仰。

然后我们将吹嘴对正嘴部，双手握紧吹嘴适当用力抵住嘴，如果不漏气，说明就做的很好。

对正吹嘴以后，我们要匀速地将气体吹出， 注意一定不要过快或过慢。

随着我们的气体吹出的越来越多，身体也逐渐向前，吹到最后甚至成弯腰状。这样我们测出来的肺活量就很准确了。

肺活量是指一次深吸气后的最大呼出的气体容积。按照小编的技巧去测肺活量，一定会很准确的。祝大家生活愉快！