坚持了一年的减肥方法

作者：如沐春风 | 创建时间: 2023-04-23

从小到大都是一名小胖子最胖的时候达到了140斤那个时候才高中由于身体肥胖的原因大学期间过得一点都不快乐直到一个月前喝了从我朋友卖的绿茶坚持每天喝一点点现在达到了130斤的理想效果...

温杯将自己的茶杯洗净，用开水稍微烫过。我的茶具是玻璃瓶成本低

醒茶温杯过后把3-4克左右的茶叶倒入其中用85摄氏度左右的开水冲泡，最好是矿泉水然后水量盖过茶叶稍多一些即可。然后看到茶叶慢慢的张开就可以了

饮品刚开始泡的时候水会有点烫要等到他温度适当的时候再喝不要太热也不要太冷就好了

坚持减肥是一个需要坚持的过程选择喝茶不仅提升了我自身的修养还能达到减肥的功效何乐而不为呢对了我朋友的茶店也给大家分享下吧名字叫：幸小姐福先生在淘宝搜索就可以看到了

注意饮品的时候一定要是适当的温度下才可以哦