服用红糖水的注意事项

购买质量好的红糖： 要选购质量好的红糖，查看红糖包装上配料表，赤砂糖一级以上的才可以，而且要有明确的QS质量标示、生产厂家、地址、生产日期等等。

红糖煮开： 红糖含杂质较多，容易产生细菌，建议煮开后食用。

睡前不要喝红糖水： 临睡前不建议喝太多的红糖水了，毕竟红糖里面含糖量太高，长此以往会有引发糖尿病的危险。

红糖兑水把握好水、糖的比例： 喝红糖水时，要把握好含糖和水的比例，太高了汤水太甜，太低起不到红糖功效。

红糖要趁热喝： 熬制好的红糖水，尽量趁热喝，这样红糖水的功效会更加的有力的。不要放凉了，会影响功效。

配生姜、枸杞、红枣服用： 红糖水搭配生姜、枸杞、红枣服用，效果会更好的，可以把生姜剁成沫，和红糖一起煮开了来喝。