操作方法
通风。每天开窗通风至少一小时以上，最好能够对流，不至于使室内空气产生污浊现象，以确保空气清新。因为，健康的生活离不开清新的空气。
流动水洗手。虽说“病从口入”，入口的东西却先要经过手。所以，吃东西前、便前便后，必须洗手；而且对洗手的环节千万不能掉以轻心，对于小孩子，更应从小培养起讲卫生的好习惯，还要教会TA正确的洗手方法。上学了的孩子，老师一般会教他们正确的六步洗手法，在家时家长应记得监督，习惯成自然就好了。
良好的作息。不管大人还是孩子，都要有良好的作息习惯：按时睡觉，按时起床，不熬夜，不赖床，中午休息一个小时左右。这样，不但身体得到休整，而且工作、学习起来也会精力充沛，体格好了，疾病也会躲得远远地。
健康的饮食。不接触垃圾食品，不吃不洁净的东西，不暴饮暴食，合理均衡营养，不抽烟，少喝酒，疾病绕道走。
勤洒扫常晾晒。被褥要选择好天气经常晾晒，室内要经常洒扫，特别是边边角角，一定要打扫干净。隔个时日，在外出室内没人时，最好用杀虫剂什么的满屋子喷洒一遍，以防有虫虫蚁蚁的，回来时再打开门窗晾一晾，睡觉也踏实。
坚持运动锻炼。不要因为热，就倦怠了运动。流汗后的舒爽还是很惬意的，接受阳光的照射，紫外线自会帮你杀菌，所以大家要积极参加活动锻炼。不过，记得避开中午强烈的阳光，还有抹上防晒霜。
做好自我预防和保护。重视体检，有小孩子的按时做好预防接种。平时没事尽量少去公共场合，尽量少在外面用餐，尽量避开传染源。只要预防工作得力，就不会有事。
注意维护公共卫生。不在公共场所吸烟，不对着人或者吃的东西咳嗽、打喷嚏，不随地吐痰、擤鼻涕，不乱丢垃圾。只要人人都自觉遵守，环境干净整洁了，预防措施到位了，身体就更康健了。