如何让胸自然变大

扩胸运动：扩胸运动可以强身，可以丰胸。正确的扩胸可以让乳房肌肉发达，达到乳房坚挺，有弹性的作用。

按摩：胸部按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有帮助之外，对乳房的健美也有良好的效果。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。

木瓜：平时适量的吃木瓜对丰胸是要效果的。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。

内衣：选择宽松一点的内衣和胸罩，给予胸部自然增长的空间。