步骤/方法
1、绿茶，绿茶有儿茶素，帮助减少腹部脂肪的抗氧化剂。 绿茶除了可以削减患癌症和心脏病的风险，还含有儿茶素，帮助削减腹部脂肪的抗氧化剂。 若是在活动之前喝杯绿茶，这些化合物还会增长有氧活动中脂肪的燃烧哦。连明星对绿茶减肥都情有独钟哦，比如刘亦菲冬季绿茶瘦身方法，据说她的好身材都是绿茶的功劳呢！
2、黑巧克力奶昔，尤其是黑巧克力可降低食欲，减少进食。 巧克力，尤其是黑巧克力会帮助你瘦身，由于它可以下降食欲，削减进食食品的总量。 然而，近乎400卡路里的热量，这杯奶昔已经可以算是一餐，而不只是小吃。把它当做快捷早餐，在几个小时内按捺你的食欲是不错的选择。
3、加味水，瘦身时保持水润很重要。 饮水会帮助你的体液连结均衡，阻拦水的滞留(腹部肿胀的一年夜诱因)，甚至会增长饱腹感，是以会令你的食量削减。是个不错的减肥方法哦。 但若是你不喜好白开水，那么可以用新颖喷鼻草，柑橘和其他低热量增味剂(黄瓜片也是不错的选择)增长口感，鼓励本身喝水。
4、西瓜沙冰，西瓜是天然水化器，促进新陈代谢。 由于沙冰并不像冰冻果子露那样添加了糖分，因此不会让你产生负罪感--并且西瓜是一种极好的，低热量沙冰原料。
5、冰薄荷茶，薄荷帮助胃部消化脂肪。 薄荷帮助你的胃部消化脂肪，确保像汉堡包和牛排这类高脂食物快速被消化，预防腹部肿胀。
6、菠萝刨冰，含菠萝蛋白酶，辅助消化。 一茶匙亚麻籽油，外加单不饱和脂肪酸，经由证实可以缩短小腹，而菠萝自己含有菠萝卵白酶，一种匡助分化卵白质，帮助消化，消弭胀气的酶。