孩子的身高和健康成长是每个家长都会担心的事情，这给不少家长都带来了带来的压力或是担忧，但家长不知道，其实长高也是有小技巧的，小编整理了宝宝健康长高的小窍门，一起来看看吧！
1、科学的按摩
身高与腿部骨骼发育有着密切的联系。也就是说长高的很大一部分是因为腿长，所以，在空闲时可以给宝宝做一下足底按摩，可以促进血液循环，利于骨骼生长发育，更有利于宝宝健康成长。
2、补充营养
宝宝一定要补充足够的营养，现在很多孩子在生长期会缺乏微量元素导致营养供给不完整，宝宝的偏食、厌食都会导致现在宝宝营养不良，这就是导致宝宝面黄肌瘦长不高的原因。
3、充足睡眠
充足的睡眠可以帮助宝宝长高。因为人体在睡眠时会自动修复身体的各个机能以达到最佳状态，并把身体里的毒素进行自动排解。所以充足的睡眠对宝宝来说非常重要。
4、有氧运动
爱玩是孩子的天性，有的孩子喜欢运动，有的孩子稍稍一跑就会觉得累，当然，爱运动的孩子的免疫力都比较强。有氧运动可以促进孩子骨骼的发育和生长，还能提高身体抵抗力，帮助宝宝健康的成长。
5、补充钙质
钙质也是促进骨骼生长发育的重要因素，多吃水果蔬菜，多晒太阳都有利于骨骼的生长发育，在孩子成长的年龄一定要保证孩子身体内的钙质吸收正常。