操作方法
健康预防一： 糖尿病是心血管疾病中常见的一种，有研究表明，糖尿病患者发生心脏病或是脑猝死的危险要高于常人好几倍。因此，控制糖尿病发病进程很重要，有必要经常检查血糖情况，保持血糖平稳。
健康预防二： 健康饮食，平时饮食中药保持膳食的平衡，少进盐，少进高热量食物，多吃一些瓜果蔬菜，可适当补充瘦肉或是奶类食物。
健康预防三： 吸烟者容易产生动脉硬化、血栓等增加心脏病等疾病的危险因素。所以，建议身边的家人或朋友吸烟，劝其尽快戒烟以保护自己的心血管不受损失。
健康预防四： 不吃降压药，高血压是心脏病的一大危险因素，长期处于高血压状态的话，是很容易导致心脏病、闹猝死等致命危险。
健康预防五： 体重超标和肥胖是引发糖尿病的重要导火线，而糖尿病又是导致冠心病的风险因素，从而发生一系列的心血管疾病。所以要把握好热量的摄入与体内消耗的平衡。
健康预防六： 胆固醇方面的合理摄取。为了达到理想的心脏健康状况，血清总胆固醇水平应控制在安全的范围内。平时饮食应该选择低胆固醇和低饱和脂肪酸以及无反式脂肪酸的饮食。