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牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品含钙量都是很高的。
海带、紫菜、虾皮，都很适合小孩子吃，美味又含钙。
芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等也是含钙量极高的食物。
蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高。
金针菜、萝卜、香菇、木耳、西兰花、芥兰、苋菜 、菠菜等钙含量都比较高。
下图是一些含钙量较高的食物，相同等级的食物中，含钙量从高到低进行排列出来的。
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个人经验，仅供参考。
哪种食物含钙高
作者：wendy | 创建时间: 2023-07-29
哪种食物的钙含量高呢？下面一起来看看吧。...
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