原因：一、精神紧张。有心事，睡觉前老是在思考问题，导致在入睡后大脑还在继续思考。
二、过度疲劳。工作压力过大，体力恢复不好。劳累后身体没有得到放松。
三、生活不规律，没有良好的作息时间，熬夜后错过了最佳睡眠时间。
四、疾病。身体患有某种疾病（例如：鼻炎）。在治疗中，服用某种药物等。
五、卧室条件。主要有不通风，新房装修后气味不好。床摆放的方位等都会影响到睡眠效果。
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