妇幼专家教你正确储存母乳，给宝宝一个优质鲜美乳汁

中国妇幼健康研究会专家团

现在很多妈妈由于是上班族，就把母乳储存起来。母乳可以存放多久，怎样存放才最健康？这一直是妈妈们考虑的问题，要想做到这些，就需要找到正确的储存方法。

用吸奶器挤出来的母乳应储存在干净的容器中，最好是玻璃器皿或者特制的母乳储存袋。挤出的母乳在常温下可安全保存3~4小时，在2℃~8℃冰箱中可存放72小时，在-18℃冷冻室中可保存最多6个月。需要注意，给每份母乳标记好时间，每份可按90~120毫升的量储存，解冻后大约是宝宝一次的喂养量。给宝宝吃这些储存奶前，需要解冻复温至室温。冷冻奶可以放在冷藏室解冻，或者放在温水中解冻。母乳解冻后应在24小时内喝完，并且绝不能再次冷冻。如果宝宝一次喝不完奶瓶里解冻过的母乳，剩下的应该在1~2小时内喝完，否则应该倒掉。另外，不能将母乳、配方奶放在微波炉中加热，这样不仅破坏母乳中重要的营养成分，而且加热不均匀，可能出现局部过热现象，烫伤宝宝口腔。