胃不好的人吃什么养胃

烤馒头 面包片、馒头片属于碳水化合物，直接吃下去的话，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果将它们烤一烤再吃的话，就能起到“养胃”的作用。原因是因为烤过之后会在上面形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。

面条 面条可以说是主食中最养胃的食物了，面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。

红薯 红薯非常具有保健的功效，本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但不宜食用过多。

粥类 粥非常容易消化。尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。