操作方法
来月经的时候吃红枣的好处： 1、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。 2、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草、小麦熬制的甘麦大枣汤，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。 3、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
月经期间不能吃红枣的人： 1、容易有腹胀的女性经期不能吃红枣。以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。 2、水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。 3、月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的。
月经期间吃红枣的方法： 红枣最好以红糖、生姜配合食用， 做法：①将大枣洗净，撕开放入杯中。 ②将姜切成薄片，或者细末也放入杯中。 ③往杯中倒入一勺红糖，然后加入开水冲泡即可。