操作方法
要恢复性生活后的身体，首先要补充一定的水分。性生活过程中我们除了大量的汗，身体里的水分严重缺失，所以很多人性生活过后都有口渴的感觉是自然现象。所以，性生活过后，我们需要喝一杯温热的水，先补充一下水分。
如果性生活发生在晚上睡觉前，建议过后再喝一杯热奶，根据个人喜好，纯奶或者酸奶都可以的。性生活的过程中，精神和身体高度亢奋，很多人过后久久不能睡着，造成短暂的失眠。而牛奶有镇静安眠的效果，切能补充大量蛋白质，是睡前最好的饮品。
如果性生活发生在早期，因为还要面对白天繁杂的工作，安眠的牛奶就不是太适合了，可以考虑换成果汁，果汁含有丰富的营养和维生素C，如果条件允许最好喝糖分高一些的果汁，能迅速补充人体流失的能量，让一天都精神充沛。
性生活的剧烈运动消耗了大量身体能量，很多人在性生活后会有肚子饿的感觉。二晚上不适合吃太多东西，所以一些零食，如巧克力等是不错的选择，当然吃完后注意刷牙，如果不喜欢吃零食，那起来去厨房简单的做一个煎蛋是最适合的了，速度快营养高。
性生活过后，身体极度疲乏，因为经过了一场能量消耗很大的运动，这个时候其实很需要休息，所以性生活过后小睡一下是非常必要的。即便是早上进行的性生活，也最好在调好时间小睡一下，不用多，20-40分钟足够了。
因为性生活的时候过度亢奋过后，认得精神会有一个恢复的时期，这个时期精神无法集中，容易犯困。所以建议在到达工作单位后，为自己准备一杯浓香的咖啡是最好的了，保证这一天都会很精神。