操作方法
列出生命清单。
目标分解为年度、月度、星期目标。
按照轻重缓急，把阶段目标排序。
持之以恒。
适当修正小目标和方法。
常定闹铃，最好有个志同道合的朋友。 在校读书时同学们，作息时间一致、学习内容也相同，这种情况找作伴学习的好友比较容易。但对于已工作的人，就很难了，那么请不要忘记闹铃。
温馨提示
罗列完生命清单，需要删减、排序编号；
分解了阶段目标，同样需要排序编号；最好把近期目标录入手机备忘录，或贴在卧室墙上；
手机闹铃一定要经常使用；最终一句话：自律极其重要！它能带给我们自信和成功。