肩周炎的穴位按摩方法

先拿揉颈项部，放松肌肉，20-30次

选取肩井穴，采用按法，20-30次。（肩井穴位于第七颈椎棘突下（即深低头颈部最凸起的骨头处即为第七颈椎）凹陷与肩峰连线的中点的凹陷处）

选取肩俞穴，采用揉法，每分钟120-160次。（肩俞穴位于肩峰前下方的凹陷中）

选取肩贞穴，采用点揉法，20-30次（肩贞穴位于腋后皱壁纹头上一寸（一寸即大拇指的宽度））

按揉结束后，轻摇手臂5-10次，后伸屈肘尽量够一下肩胛骨