激素对运动的基本反应和适应特征

运动对激素的影响分为两种情况：意识急性运动的影响，另一种是长期训练的影响；激素对前者会发生相应的应答性反应，对后者会产生相应的适应性变化。

应激激素水平在急性运动的过程中会升高，且升高幅度与运动负荷强度或运动持续时间相关。

对主要应激激素而言，运动中需达到运动强度的极点值时可引起其水平升高，并且，激活不同激素升高的极点值也不同。

长期运动训练后，激素水平会发生某种程度的“去补偿”现象，表现为开始某种负荷运动时，反应幅度比较明显；随着不断运动，反应幅度逐渐变小。这就表明反应幅度更加明确，机能更加节省化。

经过长期训练后，不同激素变化的综合结果总是朝着有利于运动和健康的趋势发展。