阳虚怎么调养？

人到中年，各方面的情况都会大不如前，常常畏寒怕冷，脸色差，睡眠不足，黑眼圈等等。

所谓的阳气，就是相当于我们人体内的太阳，，如果人体阳气不足就像冬日的午后没有了太阳，一片冰寒之气。

那么我们怎么样才能让人体再次充满阳气呢？很简单，食补，不是说吃补品，是说从食物中补充阳气。

最好的办法就是金匮要略中的一则名方，当归生姜羊肉汤。这个可以算是临床中治疗手足冰凉最好的拉

做法很简单，只需要羊肉，生姜，当归三种材料，标准是羊肉300克，当归30克，生姜50克。

除了食补之外，平时我们也要保持良好的心情。多吃温性食物，少吃生冷凉寒的食物，如黄瓜，西瓜，梨子，藕。