季节变更如何去预防感冒？

首先，要注意衣服的增减。季节交替，气温也在交替。让很大一部分人都反应不过来，而忘记了加衣或减衣，从而使风寒入体，引起感冒。所以，我们要根据天气的变化，随时增减衣服。

注意食物的摄取。天冷不吃过多冰冷的食物，吃太多，会暂时降低人体体内酶的活性，让感冒病毒乘虚而入。

早上起床洗冷水脸。冷水能不仅能刺激脸部毛孔收缩，紧致皮肤，还能让脸部皮肤更好的适应外界骤然变冷的空气，从而起到预防感冒的作用。

多吃大蒜、洋葱。大蒜、洋葱具有解毒的功效，多吃能杀死人体体内的有害细菌，从而起到预防感冒的作用。

养成良好的卫生习惯，勤洗手，勤换衣。都说并从口入，这一点也不假。大多数病毒和细菌都是沾染到人体外，然后再进入人体内才引发的病症。所以这点也特别重要。

多晒太阳。阳光中的紫外线虽会让皮肤变得不好，但它却能杀死大部分的病毒和细菌。阳光不强烈的时候，多晒晒太阳，对预防感冒也能起到很好的作用。